Facebook Michalovske noviny

 
 
 
 

Crosstraining v Michalovciach je určený pre všetkých športovcov, ktorí stagnujú alebo chcú vyskúšať niečo úplne nové

Cvičenie je z roka na rok populárnejšie. Už to však nie je len klasická posilňovňa, kde väčšina ľudí cvičí s cieľom nabrať  čo najväčšie svaly. V poslednej dobe sa do obľúbenosti dostávajú druhy cvičenia, ktorých cieľom je okrem sily zamerať sa aj na kondíciu a flexibilitu.

Jedným z týchto druhov cvičenia je taktiež crosstraining, ktorý poznáme aj pod názvom kruhový tréning. Spravidla ide o mix cvikov z viacerých športových disciplín, ktoré netvoria súčasť klasického tréningu a využívajú sa pri nich odlišné svalové partie, ako pri zvyčajnom cvičení.

Pre koho je crosstraining určený

 

Crosstraining je vhodný pre akéhokoľvek športovca, ktorý zažíva dlhodobú stagnáciu a nedarí sa mu zlepšiť svoje výsledky. Zvyčajná reakcia v takýchto momentoch býva trénovať ešte tvrdšie, čo je z hľadiska disciplíny pekné, avšak chýba tomu efektívnosť.

Musíme myslieť na to, že naše telo si po čase zvykne a klasický tréning už nebude mať požadovaný efekt, ako predtým. Presne tu prichádza vhod crosstraining, ktorý je vhodný pre viacero druhov športovcov.

Ľudia majú všeobecne pri cvičení a športovaní najčastejšie tieto ciele:

  1. a)nabrať svalovú hmotu,
  2. b)zvýšiť svoju silu,
  3. c)zvýšiť svoju rýchlosť,
  4. d)zlepšiť svoju flexibilitu alebo atletickú zdatnosť.

Pomocou crosstrainingu sa dá zamerať na všetky vyššie uvedené ciele.

Crosstraining už aj v Michalovciach

Pokiaľ ste sa vo vyššie uvedenej časti našli, poprípade chcete vyskúšať niečo úplne nové, môžete vyskúšať crosstraining už aj v Michalovciach.

Hodiny crosstrainingu prebiehajú vo fitness centre R+R na ulici Štefana Tučeka 19 (pri Zekone).

Fitness centrum R+R ponúka pod dohľadom vyškolených trénerov hneď niekoľko kurzov crosstrainngu:

  1. a)malé skupiny,
  2. b)skupinové cvičenia pre pokročilých (mužiženy),
  3. c)ženský crosstraining.

Vybavenie Cross Training centra vo fitness centre R+R

 

Fitness centrum R+R má nasledovné vybavenie:

-          Cross Training centrum s rozlohou 180m2

-          vzpieračské tyčky značky Again Faster® s bumper kotúčmi

-          hrazdová workout konštrukcia na mieru

-          boxovacia zóna

-          silová gymnastika,

-          kettlbelly,

-          medicinbally,

-          plyo boxy,

-          strongman training,

-          jednoručky do 50kg,

-          veslárske trenažére

-          a iné.

Každý športovec už raz v živote zažil situáciu, kedy sa nie a nie zlepšiť. Na to, aby človek túto stagnáciu prelomil je potrebné zaujať účelný postup a vystúpiť zo svojej komfortnej zóny. A presne to ponúka crosstraining.